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标准量表测试

心理测试 · 标准化量表与筛查

汉密顿抑郁测试

专业临床抑郁评定量表,权威评估抑郁症状严重程度

斯腾伯格爱情量表

探索感情中的核心特质,读懂你的爱情模式

焦虑自评量问卷

了解近一周的情绪与身体状态,帮你觉察自身的抑郁相关感受

焦虑自评量问卷

梳理近一周的情绪与身心反应,帮你认识自身的焦虑相关状态

伯恩斯抑郁症清单(BDC)

探索自身的情绪感受与行为倾向,更清晰的了解内在的心理状态

QIDS-SR16抑郁症症状快速自评量表

盘点近7天的情绪变化,帮你快速觉察自身的抑郁相关状态

心境障碍问卷

一份专业的双相谱系障碍筛查自评量表,帮助您初步识别躁狂/轻躁狂相关症状倾向,为心理状态评估提供参考性指引(结果不能替代专业诊断)

GHQ-12 心理健康筛选问卷

基于Goldberg 1972年开发的原版GHQ-12量表,评估近两周你的心理功能与平时的差异,筛查非精神病性心理困扰,总分≥12分建议寻求专业心理评估(4级计分:0=从不,1=偶尔,2=经常,3=总是,正向题直接计分,负向题反向计分)

心流状态量表(FSS)自测

36题自我评估,量化心流体验频率与强度,覆盖专注、目标清晰等核心维度

耶鲁布朗强迫症量表|你的“停不下来”有多严重?

基于国际通用的耶鲁布朗强迫症严重程度量表,系统评估强迫思维与强迫行为的频率、干扰度、痛苦程度及控制能力,帮助你客观了解症状水平,为寻求专业支持提供参考依据。

泰勒显性焦虑测评|捕捉那些潜伏在体表的焦虑感

通过专业量表筛查显性焦虑症状,评估生理与心理的紧绷程度,为你提供解压指导方案。

鲍德斯迷津测验|迷宫挑战:测一测你的预见与耐力

这不只是走迷宫。在反复的路线选择中,测试你的规划能力、冲动控制以及面对阻碍时的心理韧性。

匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)|睡个好觉:你的睡眠档案室

从入睡时间到梦境干扰,全方位评估近一个月的睡眠状态。找出那个让你夜不能寐的隐形杀手。

比内测验国内标准|百年传承:测量智慧的中国标准尺

作为现代智力测验的鼻祖,结合国内标准修正。在多维度的智力任务中,寻找认知能力的真相。

韦克斯勒记忆量表|记忆拼图:你的“大脑硬盘”运行正常吗?

不仅是背诵数字。通过听觉记忆、视觉记忆、延迟回忆等多角度,全面测评你的记忆系统健康度。

瑞文渐进测验|逻辑矩阵:挑战你的抽象思维极限

纯碎的逻辑盛宴。不分教育程度,通过图形矩阵找规律,寻找你大脑中那颗最耀眼的推理火花。

考夫曼儿童评定成套测验|学习潜力股:不仅看结果,更看解题思路

将智力与成就区分开来。重点测评孩子处理信息的加工方式,为因材施教提供科学的策略支持。

内隐联想测验|测谎仪失效时:窥探你潜意识里的“地图”

穿透意识层面的伪装。在极短的反应时间内,挖掘你深埋在潜意识里的偏见、喜好与真实念头。

鲁利亚—内布拉斯加神经心理成套测验|大脑综合体检:全方位的神经评估

覆盖运动、视觉、听觉、记忆、节奏等多项维度。通过细化的子量表,精确定位大脑的功能障碍。

长谷川痴呆量表|岁月长河里的记忆守望者

日本广泛应用的痴呆筛查工具。侧重于常识记忆与定向力,细致捕捉高龄人群中易被忽视的认知受损。

适应行为评定量表|生存能力报告:你是否能独立驾驭生活?

不看分数,看能力。测评个体在日常生活、社会交往中的实际应对水平,评估独立生活的可能性。

阿森斯失眠量表|深睡挑战:诊断你深夜里的辗转反侧

国际通行的失眠自评工具。评估入睡障碍、夜间苏醒及日间影响,帮你理清失眠的严重程度。

瑞文标准推理测验|思维迷宫:探索逻辑的底层逻辑

摒弃语言文字的喧嚣,只靠逻辑之眼。通过60组图形推理任务,准确量化你的纯粹推理智慧。

文化公平测验|打破天花板:无偏见的智慧探索

专为排除背景差异设计。无论身处何地、受过何种教育,都能在公平的图形世界里展现智慧本真。

贝克抑郁调查表(BDI)|情绪风暴:量化你心灵的每一个阴影

贝克教授倾心研发。快速、高效地量化抑郁症状,是全球抑郁研究与临床工作最亲密的助手。

贝克焦虑调查表(BAI)|焦虑雷达:捕捉你身体里的不安震颤

专注焦虑相关的躯体症状与心理感受。从手心出汗到心跳加速,帮你识别情绪焦虑的身体预警。

AAMD适应行为量表|社会生存法则:测评个体的独立适应力

侧重于社会责任与独立功能。评估在复杂的社会规则下,个体如何自我管理及履行社会职能。

什么是标准量表

标准化量表是心理测评里最讲究来源的一类:题目固定、计分固定、有常模对照,不同人的分数才能放在一起比较。这一组收了抑郁、焦虑、压力、睡眠、爱情态度、幸福感等常见量表,很多在临床和研究里已经用了几十年。

量表的价值在于可比,局限也在这里——它测的是「和多数人比你在什么位置」,不解释你为什么会这样。做题时按最近一两周的真实状态作答,别按印象里最好的自己作答,否则分数会失真。分数偏高不等于患病,需要医生结合访谈判断。

标准量表包含哪些测试

这一组里的测试包括:汉密顿抑郁测试、斯腾伯格爱情量表、焦虑自评量问卷、焦虑自评量问卷、伯恩斯抑郁症清单(BDC)、QIDS-SR16抑郁症症状快速自评量表、心境障碍问卷、GHQ-12 心理健康筛选问卷、心流状态量表(FSS)自测、耶鲁布朗强迫症量表、泰勒显性焦虑测评、鲍德斯迷津测验 等 27 个。