被分手概率测试 | 从关系权力视角评估你的情感稳定性

一、什么是“被分手的风险”？

在亲密关系中，“被分手”并非单纯的运气问题，而是关系内部权力结构失衡的信号。 本测试基于社会心理学中的相互依赖理论（Interdependence Theory）与社会交换理论（Social Exchange Theory）设计。

这两个理论认为：一段关系的存续，取决于双方对“收益”与“成本”的比较，以及对“替代伴侣”的评估。 如果你在关系中感知到的回报低于付出，或者认为离开这段关系能获得更好的生活质量，那么这段关系的稳定性就会下降。

二、本测试的理论基础与评估维度

我们参考了 Caryl Rusbult 的投资模型（Investment Model），该模型指出承诺感（Commitment）由三个核心支柱支撑：

• 满意度水平：你对当前关系的快乐程度是否高于期望值？
• 替代伴侣质量：你是否认为“单身”或“换一个人”会更好？
• 投入大小：你在情感、时间、金钱上投入了多少不可回收的资源？

此外，我们还引入了依恋理论（Attachment Theory）中的焦虑与回避维度，因为不安全依恋往往是导致关系破裂的隐形推手。

三、测试结构与题目设计

本测试共 18 题，涵盖以下四个关键维度，旨在全方位扫描你关系中的“脆弱点”：

• 情感投入与沉没成本：考察你是否过度付出却得不到回馈，或者缺乏共同成长的动力。
• 关系满意度与比较水平：考察你对现状的接纳度，以及是否经常幻想“更好的选择”。
• 冲突处理与沟通模式：考察你们在面对分歧时是建设性地解决问题，还是陷入冷战或攻击。
• 依恋安全感与独立性：考察你的自我价值感是否过度依附于对方，以及是否具备独处的能力。

四、谁适合做这个测试？

本测试不仅是为了预测“会不会被甩”，更是为了让你看清自己在关系中的位置：

• 正在恋爱中，但对关系的未来感到隐隐不安的人
• 经历过多次分手，想探究背后深层原因的人
• 希望提升亲密关系经营能力，增强关系韧性的人
• 想要客观评估自己在这段关系中“不可替代性”的人

五、计分方式与结果解读

每题 1–5 分，分数越高代表在该维度上的风险越低（或安全感越高）。 系统将根据你在四个维度的加权总分，将你归类为四种不同的“关系防御等级”， 并针对你的薄弱环节提供具体的改善建议。