社交受欢迎程度测试：你是朋友圈中受欢迎的人吗

一、什么是社交受欢迎程度？

社交受欢迎程度（Social Popularity）并非单纯指“朋友数量”或“被所有人喜欢”， 而是一个人在社交网络中获得的积极接纳、信任与影响力的综合体现。 它不仅关乎你是否“合群”，更关乎你在群体中是否被需要、被欣赏、被记住。

心理学家将受欢迎程度分为两类： “被接纳型受欢迎”（Sociometric Popularity）—— 因真诚、可靠、善解人意而被小圈子深度认可； 以及“被关注型受欢迎”（Perceived Popularity）—— 因外向、幽默、有领导力而在大群体中引人注目。 本测试同时关注这两种特质。

二、理论基础：社会计量理论与社交技能模型

本测试主要基于社会计量理论（Sociometric Theory）与 社交技能多维模型（Multidimensional Social Skills Model）设计。

• 社会计量理论认为：个体在群体中的地位取决于其满足他人社会需求的程度， 如情感支持、信息共享与冲突协调。
• 社交技能多维模型指出：受欢迎程度由亲和力、表达能力、 情绪觉察力与互惠行为四个核心维度共同构成。

三、本测试的四大核心维度

基于上述理论，我们将社交受欢迎程度拆解为四个可观察的行为维度，共 18 题：

• 亲和力与温暖感：你是否让人感到放松、安全、愿意靠近？ 这体现在你的表情、语气与待人接物的温度上。
• 表达与幽默感：你能否自然地开启话题、活跃气氛， 或在适当时候用幽默化解尴尬？
• 倾听与共情力：你是否真正“听懂”别人的话， 并给予恰当的回应而非急于表达自己？
• 互惠与支持行为：你是否愿意主动帮助他人， 并在关系中保持付出与收获的平衡？

四、测试目的与适用人群

本测试适合所有希望提升人际质量、理解自身社交模式的人群，尤其适合：

• 感觉自己在人群中“隐形”或难以融入新环境的人
• 希望提升职场协作、团队领导力或客户关系的人
• 想改善亲密关系、友谊质量或家庭沟通的人
• 对社交心理学、人格魅力培养感兴趣的人

五、计分方式说明

每题 1–5 分，从“非常不符合”到“非常符合”。 系统将分别计算你在四个维度的得分，并根据总分与维度组合， 给出你的社交人格类型与针对性提升建议。