格林偏执思维量表（网络版）
格林偏执思维量表（网络版）
欢迎参加格林偏执思维量表（网络版）
注意事项：
- 本测试没有时间限制，请您从容作答。
- 本次测试总计18道题，满分90分。
- 选择答案后将自动进入下一题
- 可通过"上一题"按钮返回修改答案
- 本站所有测试结果仅当作参考，不构成专业建议。
格林偏执思维量表（修订版，R-GPTS）网络版：偏执思维与偏执型人格倾向自测
一、偏执是什么意思？核心概念解析
偏执（Paranoia）在心理学中是指一种以持续性猜疑、不信任他人、过度警惕为核心的认知模式，表现为总觉得他人有恶意、想伤害自己，或过度关注他人对自己的负面评价。需要明确的是：日常偏执思维≠偏执型人格障碍，也不等同于“偏执狂”——前者是普遍存在的轻度认知偏差，后者是临床诊断的精神障碍（偏执型人格障碍）或严重精神症状（偏执狂），本测试仅针对非临床人群的偏执思维倾向评估，不涉及临床诊断。
二、测试起源与核心理念
格林偏执思维量表（Green et al. Paranoid Thoughts Scale, GPTS）由Green等人于2008年编制，核心用于评估非临床人群的偏执想法倾向，区别于临床层面的偏执型人格障碍诊断工具。本网络版基于修订版（R-GPTS）框架设计，保留了原版“社交参照偏执”和“被害偏执”两大核心维度，通过18道自评题，从日常社交感知、人际安全感受两个角度，量化评估偏执思维的表现程度，而非诊断偏执型人格障碍或偏执狂。
偏执思维是一种常见的人际认知偏差，表现为过度怀疑他人的意图（如“别人在背后议论我”“有人想害我”等），本网络版测试旨在帮助你觉察自身的人际认知模式，理解偏执思维的表现形式，而非诊断偏执型人格障碍、偏执狂等精神健康问题。
三、两大核心维度特质解析
四、测试原理与计分逻辑
本网络版测试采用5分制计分（1-非常不同意至5-非常同意），核心计分规则如下：
- 社交参照偏执（8题）：每题1-5分，维度总分8-40分，反映社交场景中的偏执倾向程度（非偏执型人格障碍诊断指标）
- 被害偏执（10题）：每题1-5分，维度总分10-50分，反映人际安全感知的偏执倾向程度（区别于偏执狂的被害妄想）
- 总偏执指数：将两个维度分数统一换算为100分制，综合评估整体偏执思维倾向（仅作自我觉察参考）
为便于理解，测试结果将维度得分划分为“无明显倾向（≤20%）”“轻度倾向（21%-40%）”“中度倾向（41%-60%）”“较明显倾向（61%-80%）”“显著倾向（≥81%）”五个等级，所有等级仅为自我觉察参考，无“正常/异常”的临床判定意义，也不能用于判断是否存在偏执型人格障碍或偏执狂。
五、适用场景与价值
🔹 自我认知觉察
了解自己在人际互动中的认知模式，识别是否存在过度敏感、怀疑等偏执思维倾向，区分日常偏执想法与偏执型人格障碍、偏执狂的核心差异，理解“觉得被议论/陷害”等想法的出现频率与强度。
🔹 人际模式调整
基于测试结果，反思自己的人际互动方式，如是否因过度怀疑（偏执思维）而回避社交、是否因敏感评价而影响关系，针对性调整认知偏差，避免轻度偏执思维向泛化性猜疑（偏执型人格障碍特征）发展。
🔹 心理健康科普
了解偏执思维的常见表现形式，明确区分“日常认知偏差（本测试评估）”“偏执型人格障碍（临床诊断）”“偏执狂（严重精神症状）”的差异，提升心理健康常识认知。
🔹 情绪调节参考
若测试显示某维度倾向较高，可作为情绪调节的切入点，如通过正念、认知重构等方式缓解过度敏感的人际感知；若伴随持续痛苦，需警惕是否超出日常偏执思维范畴，及时寻求专业评估（排查偏执型人格障碍风险）。
六、测试注意事项
- 本测试为网络非官方版本，题目表述、计分规则均与原版GPTS存在差异，结果不可替代专业心理评估，也不能用于诊断偏执型人格障碍、偏执狂等精神障碍
- 按近一个月的真实感受作答，无需刻意“隐藏”或“美化”想法，第一反应更能反映真实的偏执思维状态
- 测试耗时约3-5分钟，建议在安静环境中完成，避免外界干扰影响答题真实性
- 若测试结果显示“显著倾向”且伴随持续的焦虑、痛苦、社交回避等困扰，或出现类似偏执狂的固定妄想，建议寻求专业心理咨询师/精神科医生帮助（排查偏执型人格障碍等问题）
- 偏执思维倾向无“好坏”之分，适度的人际警惕是自我保护，过度的怀疑则可能影响生活质量，关键在于平衡；需明确：有偏执思维≠偏执型人格障碍，无需过度恐慌