回避型人格障碍自评量表（AVPD-RS）
回避型人格障碍自评量表（AVPD-RS）
欢迎参加回避型人格障碍自评量表（AVPD-RS）
注意事项：
- 本测试没有时间限制，请您从容作答。
- 本次测试总计12道题，满分48分。
- 选择答案后将自动进入下一题
- 可通过"上一题"按钮返回修改答案
- 本站所有测试结果仅当作参考，不构成专业建议。
回避型人格障碍自评量表（AVPD-RS）12题完整版 | 专业评估回避型/逃避型人格特质
一、回避型人格（AVPD）是什么？核心定义与量表起源
首先回答核心问题：回避型人格是什么？ 回避型人格（AVPD，Avoidant Personality Disorder）也常被称作逃避型人格，是一种以长期且普遍的社交抑制、感觉能力不足、对负面评价极其敏感为核心特征的人格特质模式。回避型人格障碍则是这一特质达到临床诊断标准的心理障碍类型，而本量表（AVPD-RS）正是评估回避型人格特质的专业工具。
回避型人格障碍自评量表（AVPD-RS）围绕回避型人格的核心症状——社交回避、自卑、负面评价敏感等维度编制，聚焦社交行为、自我评价、人际互动等关键领域，通过12道题目精准评估回避型/逃避型人格的典型特征，总分越高提示回避型人格特质越突出。
本量表适用于自我认知与专业评估参考，旨在帮助测试者了解自身回避型人格特质表现、社交模式、自我评价方式等方面的特征，为心理健康维护与社交能力提升提供科学参考依据。
二、回避型人格（AVPD）的核心评估维度
🚫 社交回避：因担心批评拒绝而避免社交活动
🤝 关系回避：不愿主动建立新的人际关系
🤐 情感封闭：害怕嘲笑而不愿分享内心感受
📉 负面评价敏感：过度在意他人的批评反馈
😰 新环境拘谨：进入新环境的紧张不安
🔻 自卑倾向：认为自己比他人差的负面认知
🎢 风险回避：因害怕尴尬而回避新活动
🙏 求助回避：不愿求助他人的行为模式
🔍 过度反思：社交后放大自身失误的倾向
🗣️ 权威恐惧：面对权威人士的表达障碍
🏡 独处偏好：宁愿独处也不愿参与社交
⚡ 冒犯敏感：易因他人言语感到被冒犯
三、回避型人格（AVPD）测试原理与计分逻辑
本回避型人格障碍自评量表采用1-4分评分制，每题对应回避型人格的核心特征，计分规则如下：
- 1分：完全不符合 - 完全没有该类回避型人格相关行为或感受
- 2分：不太符合 - 极少出现回避型特质表现，程度轻微
- 3分：比较符合 - 时有发生回避型行为模式，程度中等
- 4分：完全符合 - 频繁出现回避型人格特征，程度严重
量表共12题，每题最高4分，理论总分范围为12-48分。总分≥30分提示可能存在明显的回避型人格特质，建议寻求专业心理评估；20-29分为回避型人格特质倾向；低于20分为无明显回避型/逃避型人格特质。
四、回避型人格（AVPD）测试的适用场景与价值
🔹 自我认知
明确回避型人格是什么、自身回避型人格特质的表现形式，识别社交回避的根源，为自我成长提供方向。
🔹 社交能力提升
基于AVPD测试结果制定个性化的社交训练计划，逐步改善回避型人格带来的社交回避行为，提升人际交往能力。
🔹 心理健康筛查
作为回避型人格障碍的普筛工具，识别需要进一步专业评估的高危人群，及时为回避型人格特质突出者提供心理支持。
五、回避型人格（AVPD）测试注意事项
- 按真实感受作答回避型人格相关题目，无需刻意美化或贬低自己，第一反应更能反映真实的回避型特质状态
- AVPD测试结果仅为参考，不能替代专业的回避型人格障碍诊断，有需要请咨询专业心理人士
- 测试耗时约5-7分钟，建议在安静环境中专注完成，避免外界干扰影响回避型特质评估结果
- 量表结果无好坏之分，旨在帮助了解自身回避型/逃避型人格特质，促进心理健康