测试你近来的感情如何

一、什么是“感情运势”？

我们常说的“感情运势”，并不是玄学意义上的“桃花运”， 而是心理学中对亲密关系质量、情感投入程度与关系发展潜力的综合评估。

它反映的是你当前在亲密关系中的：

• 情感安全感与信任水平
• 沟通方式与冲突处理能力
• 对关系的期待与现实匹配度
• 情感能量的充盈或耗竭状态

二、本测试的理论基础

本测试主要参考了以下两个经典心理学理论与模型：

• 斯滕伯格（Robert Sternberg）的爱情三角理论： 认为一段健康的亲密关系通常由“亲密（情感联结）、激情（吸引力）、承诺（责任与长期意愿）”三个要素构成。
• 约翰·戈特曼（John Gottman）的关系稳固模型： 通过大量婚姻研究发现，关系的稳定性取决于“积极互动与消极互动的比例”、情绪管理能力以及修复尝试的有效性。

我们将从这些理论出发，结合现实场景，帮助你客观评估当前的感情状态。

三、本测试的五大维度

本测试共 18 题，围绕亲密关系的五个核心维度展开：

• 情感联结强度：你们是否彼此信任、愿意分享脆弱与真实感受。
• 沟通与理解：是否能有效表达需求，并真正听懂对方的意图。
• 冲突处理方式：面对分歧时，是走向理解还是走向疏离。
• 关系期待与匹配度：你对这段关系的想象，是否与现实一致。
• 情感能量状态：在这段关系中，你是感到被滋养，还是感到疲惫消耗。

四、谁适合做这个测试？

本测试适合以下人群：

• 正在恋爱中，希望了解关系健康状况的人
• 感觉感情进入瓶颈期，却不知问题出在哪里的人
• 刚经历感情波动，想要重新评估关系的人
• 单身但希望了解自己在亲密关系中的模式的人

五、计分与结果说明

每题 1–5 分，分数越高代表在该维度上表现越积极。 系统将综合五个维度的得分，给出你当前的感情状态类型， 并提供针对性的关系改善建议。