婚姻忠诚度测试 | 探索你在亲密关系中的承诺稳定性

一、什么是婚姻忠诚度？

婚姻忠诚度并非简单的“是否出轨”，而是一个人在长期亲密关系中， 面对外部吸引力、内部矛盾与现实压力时，维持情感与行为专一的心理倾向。 它不仅关乎道德选择，更与个体的依恋模式、价值观及关系满意度密切相关。

高忠诚度并不意味着完全没有诱惑，而是在诱惑出现时， 个体能够基于理性判断与情感责任做出有利于关系稳定的选择。

二、理论基础：承诺理论与投资模型

本测试主要基于社会心理学家 Caryl Rusbult 的承诺理论（Commitment Theory） 及其延伸的 投资模型（Investment Model） 进行设计。该理论认为，个体对关系的承诺程度由三个核心因素决定：

• 满意度（Satisfaction）： 当前关系在情感支持、亲密感、共同目标等方面带来的满足程度。
• 替代选项质量（Quality of Alternatives）： 个体感知到的“离开现有关系后，能否获得更好或更差结果”的可能性。
• 投入成本（Investment Size）： 双方在时间、情感、经济、社会关系等方面共同积累的资源与沉没成本。

此外，测试也参考了 依恋理论（Attachment Theory）， 考察个体在亲密关系中的安全感与对背叛的敏感度。

三、本测试的五大核心维度

基于上述理论，本测试从五个维度评估你的婚姻忠诚度倾向，共 18 题：

• 关系满意度： 你对当前婚姻的情感满足度与幸福感。
• 替代选项感知： 你是否认为存在“更好的选择”，或对单身/其他关系抱有幻想。
• 投入与沉没成本： 你是否重视共同积累的经历、资源与未来规划。
• 诱惑应对机制： 面对外界吸引时，你的心理防御与行为边界。
• 依恋安全感： 你在关系中是否感到安全，是否容易因不安而产生动摇。

四、测试目的与适用人群

本测试旨在帮助你客观评估自己在婚姻中的承诺稳定性， 识别潜在的风险点，而非“审判”或“定罪”。它适用于：

• 已婚或处于长期稳定伴侣关系中的人群
• 对婚姻关系有反思意愿，希望提升关系质量的人
• 曾对关系产生动摇，希望理解自身行为动机的人
• 对亲密关系心理学、承诺机制感兴趣的研究者或爱好者

五、计分方式与结果解读

每题 1–5 分，分数越高代表在该维度上越倾向于“忠诚/稳定”。 系统将计算五个维度的得分，并根据综合表现， 将你归类为不同的承诺类型，并提供针对性的关系维护建议。