职场逆商测试
职场逆商测试
欢迎参加职场逆商测试
注意事项：
- 本测试没有时间限制，请您从容作答。
- 本次测试总计12道题，满分60分。
- 选择答案后将自动进入下一题
- 可通过"上一题"按钮返回修改答案
- 本站所有测试结果仅当作参考，不构成专业建议。
职场逆商测试（AQ）介绍
一、测试起源与核心理念
职场逆商（Adversity Quotient，AQ）测试源于保罗·史托兹的逆商理论，核心是评估职场人面对挫折、压力和不确定性时的心理韧性与恢复能力。逆商作为继智商（IQ）、情商（EQ）之后的第三大核心能力，直接决定了职场人在困境中的表现、成长速度和职业天花板。
本测试基于逆商的CORE四维度模型（Control控制感、Ownership责任感、Reach延伸度、Endurance忍耐度）构建，通过12道真实职场场景题，从突发应对、压力承受、挫折恢复、团队协作等维度，精准评估你的职场逆商水平，定位核心优势与提升方向。
二、逆商CORE四维度解析
🎯 控制感（Control）：面对突发问题时的情绪控制与解决问题的主动性
🤝 责任感（Ownership）：对工作结果的担当意识与团队责任的承担意愿
📏 延伸度（Reach）：将挫折影响控制在特定范围的能力，避免过度泛化
⚡ 忍耐度（Endurance）：长期高压下的坚持能力与情绪稳定性
三、测试原理与计分逻辑
测试采用"场景投射→维度计分→综合评估"的核心逻辑，每题对应逆商的特定维度，通过5分制计分（1-完全不符合至5-完全符合），总分范围为12-60分，按分数区间划分为5个逆商等级：
- 低逆商（12-23分）：易被挫折击垮，抗压能力弱，易陷入消极情绪
- 偏低逆商（24-35分）：能应对常规压力，但突发状况易慌乱，恢复速度慢
- 中等逆商（36-41分）：具备基本抗压能力，能理性应对多数职场挑战
- 偏高逆商（42-47分）：抗压能力突出，挫折恢复快，能主动解决问题
- 高逆商（48-60分）：超强心理韧性，能将挫折转化为成长动力，职场抗风险能力极强
除总分评估外，测试还会拆解CORE四个维度的得分，精准定位你的逆商短板，提供针对性的提升建议，让测试结果兼具评估价值与实用指导意义。
四、适用场景与价值
🔹 个人职业成长
了解自身抗压能力短板，制定针对性提升计划，增强职场抗风险能力，突破职业发展瓶颈。
🔹 企业人才评估
用于招聘、晋升评估，识别高韧性人才，为管理岗、高压岗选拔适配人选。
🔹 团队管理优化
了解团队成员逆商分布，针对性调整工作分配与管理方式，提升团队整体抗压能力。
🔹 压力管理指导
基于测试结果制定个性化压力管理方案，平衡工作与生活，预防职业倦怠。
五、测试注意事项
- 按真实职场表现作答，无需刻意追求"高逆商"答案，真实反馈才能获得精准结果
- 测试耗时约3-5分钟，建议在安静环境中完成，避免外界干扰影响答题真实性
- 逆商无绝对优劣之分，测试结果用于自我认知与提升，而非评判个人能力
- 逆商是可培养的能力，通过针对性训练可显著提升，测试结果仅为当前状态参考