N-Back记忆测试
判断当前方块是否与N步前的位置相同
测试设置
1
当前等级
1
N-Back
0
得分
❤️
❤️
❤️
准备开始
进度: 1/8
游戏规则
基本玩法
N-Back是一种经典的工作记忆测试，通过观察一系列出现的方块位置，判断当前位置是否与N步之前出现的位置相同。 这个测试能有效锻炼和评估您的工作记忆能力、注意力和信息处理速度。
详细操作说明
- 测试开始前，您可以选择N值（默认为1）和思考时间（可选1,3,5,7,9秒或无限制）
- 测试开始后，方块会在网格的不同位置依次亮起
- 记忆阶段：前N步为纯记忆阶段，只需观察方块位置，无需任何操作
- 判断阶段：从第N+1步开始，需要判断当前方块是否与N步前的方块位置相同
- 如果认为位置相同，请点击"匹配"按钮；如果认为不同，请点击"不匹配"按钮
- 每个位置会显示1.5秒，然后进入判断阶段
- 定时模式下：超时未响应将被视为错误
- 无限制模式下：必须手动点击按钮才能进入下一步，不会自动超时
- 您有3条生命，每次错误判断会失去一条生命，生命耗尽则测试结束
举例说明
以2-Back（N=2）为例：
- 第1步：方块出现在位置A → 记忆阶段，仅观察
- 第2步：方块出现在位置B → 记忆阶段，仅观察
- 第3步：方块出现在位置A → 需要判断是否与2步前（第1步）相同 → 点击"匹配"
- 第4步：方块出现在位置C → 需要判断是否与2步前（第2步）相同 → 点击"不匹配"
- 第5步：方块出现在位置B → 需要判断是否与2步前（第3步）相同 → 点击"不匹配"
- 第6步：方块出现在位置C → 需要判断是否与2步前（第4步）相同 → 点击"匹配"
N-Back记忆测试介绍
一、起源与历史
N-Back任务由美国心理学家韦尔福德（A.T. Welford）于1958年首次提出，最初用于研究人类的注意力和短时记忆。 这一范式在20世纪80年代后得到广泛发展，特别是在工作记忆研究领域。
2003年，美国心理学家乔纳森·科恩（Jonathan Cohen）团队的研究证实，N-Back训练可以提高工作记忆能力， 引发了认知训练领域的广泛关注。如今，N-Back已成为评估和训练工作记忆的经典范式， 广泛应用于认知心理学、神经科学和临床研究中。
二、测试原理与作用
N-Back测试通过要求受试者持续监控一系列刺激，并判断当前刺激是否与N步前出现的刺激相同， 来评估其工作记忆的容量和信息处理效率。该测试主要评估以下认知功能：
- 工作记忆的容量与维持能力
- 信息的编码、存储和提取效率
- 注意力的持续监控与更新能力
- 认知灵活性与执行功能
神经影像学研究表明，N-Back任务主要激活大脑的背外侧前额叶皮层、顶叶和海马体等与工作记忆相关的脑区， 能够有效反映这些脑区的功能状态。
三、适用人群
N-Back记忆测试适用于以下人群：
- 认知心理学研究对象：评估正常人群的工作记忆特征
- 学生群体：识别学习困难与工作记忆缺陷的关系
- 特定职业测评：需要高强度工作记忆的职业（如飞行员、外科医生）
- 神经退行性疾病患者：如阿尔茨海默病、帕金森病等的认知功能评估
- 注意力缺陷多动障碍（ADHD）患者：评估和训练其工作记忆
- 希望提升认知能力的普通人群：通过训练提高工作记忆
四、局限性
N-Back测试虽然应用广泛，但也存在一定局限性：
- 任务特异性：训练效果主要局限于N-Back任务本身，向其他认知任务的迁移效果有限
- 练习效应明显：多次测试后成绩提升可能源于对任务的熟悉，而非实际工作记忆提升
- 个体差异大：不同个体对任务的策略差异可能影响测试结果
- 受多种因素影响：疲劳、情绪、动机等因素均可显著影响测试成绩
- 不能全面反映工作记忆：主要评估视觉空间工作记忆，对语音工作记忆评估不足
五、应用价值
尽管存在局限性，N-Back测试在认知评估和训练领域仍具有重要价值。在研究领域，它为工作记忆的神经机制研究提供了标准化范式； 在临床领域，它可用于认知障碍的早期检测和干预效果评估；在教育领域，它有助于识别学习困难学生并提供针对性训练； 在健康领域，它为普通人群提供了一种便捷的工作记忆训练方法。研究表明，持续的N-Back训练可能有助于延缓与年龄相关的认知衰退。